Ortopédiai gyógymasszázsról, 2. rész
A tartalomban szó van arról, hogyan lehet kezelni a degeneratív betegségeket, kopásokat, fejlődési rendellenességeket, sérveket hatékonyan masszázsterápiával, különös tekintettel az olyan népbetegségekre, mint a csípőficam és a gerincferdülés. Betekintés a foglalkozási ártalmakba, mint például az ülőmunka okozta megterhelés.
- -Gerincferdülés gyógyítása ortopédiai masszázzsal
- -Kopások
- -Degeneratív elváltozások és tartáshibák
- -Gerincbetegségek és sérv
- -Lúdtalp
- -Csípőficam
- -Csípőficam felnőttkori hatásai
- -Hosszú ülőmunkából eredő megterhelések
Gerincferdülés gyógyítása ortopédiai masszázzsal
Sokszor és sokaknál előfordul a gerincferdülés. Tinédzser korban jellemző, de akár később is, trauma hatására, vagy idősebb korban, foglalkozási ártalom okozta túlterhelés illetve tartási probléma miatt is elkezdődhet ilyen folyamat. Nem ritka kismamáknál sem, a gyermek jelentette terhelés és az utána következő munkába állás miatt is.
Eleinte az enyhébb formája, a funkcionálisan kialakuló változata okozhat problémát, amely idővel fokozódik, ha azt nem vesszük komolyan. Ebben az esetben még visszafordítható, illetve kezelhető a folyamat, ha rendszeres úszással, gyógytornával, jógával és masszázzsal megfelelő figyelmet és időt szánunk rá. Genetikai és egyéb, soktényezős okok folytán kialakulhat a gerincferdülés súlyos formája is, a szerkezeti (strukturális) gerincferdülés, amely a funkcionális forma további romlásával is létrejöhet. Ez már tartós torzulással jár, kialakul jellemzően az egyik oldalon a bordapúp, és idővel (a kor előrehaladtával) komoly és súlyos gerinckárosodást okoz. Bár elsőre könnyen korrigálható betegségnek tűnik, nemcsak az ízületekben, de izomszinten is rengeteg változást és deformitást okoz, amelyek három dimenzióban jelennek meg, összetett izommintákat létrehozva. Bonyolult háromdimenziós változások következnek be nemcsak a felszínes, de a mélyizmokban is. Az izmok állapotának változása fokozza az ízületek és csontok deformitását, azaz alakjának rendellenessé válását, tovább súlyosbítva a mozgásszervi problémákat.
Link: https://physioinfo.hu/betegsegek-serulesek/hat/a-gerincferdules-scoliosis
https://www.sulypont.hu/blog/egyeb/a-gerincferdules-scoliosis-fajtai
Kopások
A krónikus betegségnek számító ízületi kopások, kiújuló mozgásszervi problémák, sérvek, degeneratív elváltozások esetében is az egyéb kezelésekkel együtt nagyon hatékonyak a masszázs-kúrák, a betegek megelégedésére. Alkalmazható a csípő, váll, térd és egyéb ízületek panaszainál is. Szembetűnő, mennyivel hatékonyabb, gyorsabb a javulás az olyan betegnél, aki a kapott gyógyszerek, gyógytorna, különböző fizikoterápiás eljárások mellett gyógymasszázsban is részesült.
A klinikai vagy ortopédiai gyógymasszázs kitűnően alkalmazható eljárás olyan esetekben is, amennyiben a beteg krónikus (idült) okból, "váratlanul", leginkább egyfajta állapotromlás következtében veszíti el mobilitását. Ilyenkor a sok izomfeszülés miatt alig tud mozogni, sok esetben mozdulni is, nem tud izomzatilag (tartásilag) kompenzálni sem, így folyamatosan romlik az állapota.
Vízben és szárazföldi gyógytornára képtelen emberek tornára képessé tétele is szerepel feladataim között. Ilyen esetekben a masszázs és passzív kimozgatás révén a beteg aktívabb mozgatását, mozgását lehet elérni, így a beteg idővel átirányítható gyógytorna-kezelésekre, amely egy komplex terápia részeként állapot javuláshoz, akár végső gyógyuláshoz is vezethet.
Link: https://www.webbeteg.hu/cikkek/mozgasszervi_betegseg/9978/izuleti-fajdalmak-okai-es-kezelese
Degeneratív elváltozások és tartáshibák
A degeneratív elváltozások a csontvázrendszert felépítő szövetek közül a porcszövetben a leggyakoribbak és legkifejezettebbek. A porcsejtekben és a sejt közötti állományban olyan anyagcsere és strukturális károsodások jönnek létre, melyekkel egyidejűleg megváltoznak a porcszövet mechanikai tulajdonságai is. A porcszövet strukturális károsodása mellett a mozgásrendszer súlyos működési zavara is kialakul és a csaknem mindig jelentkező fájdalom komoly megterhelést jelent a beteg számára.
Degeneratív betegségek esetében a medence helyzete meghatározza a csípőízület helyzetét, másrészt a gerinc nyílirányú élettani görbületének mértékét: ha megváltoznak a gerinc fiziológiás görbületei, az izmok eredése és tapadása is megváltozik, némely izmok megrövidülnek, mások túlnyúlnak, legyengülnek. A testtartásért felelős izmok, izomcsoportok között harmonikus egyensúlynak kell fennállnia. Ezeknek az egyébként egymással ellentétesen működő izmoknak kellő együttműködés szükséges ahhoz, hogy az ízületek stabilitása középhelyzetben, valamint mozgása az élettani mozgáspálya teljes ívén létrejöhessen. Amennyiben ez az izomegyensúly felbomlik, az ízületek terhelése egyenetlenné válik, és ez a későbbiekben a gerincen kívül az alsó végtagok ízületeiben is porckopáshoz, meszesedéshez vezet.
Gerincbetegségek és sérv
Tartáshibákról akkor beszélünk, ha a gerinc görbületei a fiziológiás mértéktől eltérnek. A test súlyvonala nem a fiziológiás pontokon halad át, tehát az egyes testrészek elhelyezkedése egymáshoz képest az optimálistól eltér. Kezdetben még nincs károsodás, hiszen az izmok, szalagok nyújthatók, ekkor még elegendő a helyes testtartás tanítása, megéreztetése. Később a gerinc és egyéb teherviselő ízületek kopásos és meszesedéses betegségei fejlődhetnek ki (pl. spondylosis), a meghatározhatatlan eredetű hátfájástól a porckorong-károsodásáig.
A porckorongban alig vannak érzőidegek, ezért a gerincsérv sokáig teljesen tünetmentes is lehet. A gerincsérv maga lassan, legtöbbször hosszú évek során alakul ki, így az első tüneteit legtöbbször nem maga a gerincsérv, hanem a sérvet okozó rossz testhelyzet miatt kialakuló derék környéki izomfájdalmak adják.
Ha kialakult a gerincsérv, akkor a legtipikusabb jele a derékfájás, mely fokozódhat előre hajlásra, emelésre, mozgatásra. Gyakran előzi meg a sérv megjelenését fél évvel- egy évvel a komoly tünetei előtt egy-egy tévesen idegbecsípődésnek nevezett jelenség, melyre sajnos legtöbbször "egyszerű lumbágó" diagnózissal rálegyintenek, ahelyett, hogy komoly előjelnek tekintenék a problémát.
Lúdtalp
Korunk civilizációs betegsége a lúdtalp, ami a láb boltozatos szerkezetének megszűnéséből adódik. Leginkább azért alakul ki, mivel a modern ember folyamatosan kemény, sík felületen jár, az utcán, betonon és emiatt nem megfelelően alakul ki a boltozat, illetve az izmok nem tudják megtartani, így a láb(fej) ellapul. Ha meg is tudják, esetleg egy rossz tartás idegződik be a lábba. A lábból, vádliból eredő problémák az egész testre hatással vannak, így a csípő helyzetét elsődlegesen érintik kihatva a boka, térs, csípő- ízületre illetve a gerincoszlop deréki részére. Mivel végeredményben a gerinc görbületeit is érintik, így végső soron tartási problémát okoz. Sokszor még a fejfájással is összefüggésben van, hiszen a folyamaos megterhelés egészen a tarkótájékig továbbfuthat, ezzel váltva ki a fejfájás tüneteit. Előrehaladott esetben a megelőzés, a lúdtalpbetét viselése sem megoldás, ha pedig hosszú ideig kezeletlen marad a kórkép, először bütyök, kalapácsujj alakul ki, később akár műtéti korrekcióra is sor kerülhet.
Link: https://www.webbeteg.hu/cikkek/mozgasszervi_betegseg/920/a-ludtalp
Csípőficam
A csípőficam a leggyakrabban előforduló fejlődési rendellenesség (a torticollis, azaz ferdenyak és a dongaláb mellett). Anatómiai oka, hogy a combcsont feje nem tud illeszkedni a medencében található vájatba, a vápába, mivel az nem elég mély. A csípőízület így nem stabil, nem tartja meg a test felől rá nehezedő nyomást, illetve nem tud megfelelően elmozdulni, működni.
Kialakulásában öröklött hajlam, fejlődési zavar, genetikai ok, a magzati korban az anyaméhen belüli rossz elhelyezkedés, hormonális ok vagy trauma (baleset) is közbejátszhat. Leggyakrabban a nőknél alakul ki, az esetek 80%-ban. Gyermek korban jól látható tünet a kattanó csípő, a gyermek combjának szétfeszítésekor kattanó hang hallható. Felnőtt korban a csípőficam jellemző tünete a sántítás, mozgásbeszűkülés, csípőfájdalom, izomsorvadás, vagy az úgynevezett "Trendelenburg - tünet", amikor az egyik lábon állva a másik oldali far lejjebb kerül. Vizsgálatának még az újszülött korban el kell kezdődnie, később már egyre több, nehezen helyrehozható szövődmény alakulhat ki. Ezért nagyon fontosak a szervezett szűrővizsgálatok és újszülött kortól kezdve az alapos vizsgálatok azok folyamatos felülvizsgálata mellett. Az időben felismert és helyesen kezelt enyhe csípőficam akár néhány hónap alatt is meggyógyulhat.
Emellett szintén fontos a gyermeknek a szabad csípőmozgás biztosítása, továbbá a megfelelő kálcium és D-vitamin bevitelről is gondoskodni kell, mivel csak 20-25 éves korra alakul ki a teljes, úgynevezett csúcscsonttömeg.
Csípőficam felnőttkori hatásai
A masszázs kezelés-természetesen a gyógytorna mellett-ilyen esetben felnőtt korban is nagyon fontos. Sokaknak nem fedezik fel időben - még gyermekkorban - a csípőficamát, ezért ennek felnőttkorban is megmaradnak a következményei. Nemcsak az adott terület körül lesz tartós fájás, mozgásbeszűkülés, de a csípőízület nem megfelelő helyzete az egész tartásra kihat. Így másodlagos gerincferdülés is gyakran létrejön. A felnőttkori hatások egy idősebb korban bekövetkezett baleset miatt is kialakulhatnak.
A lábakon és a csípőn kialakuló kóros állapot lényege, hogy az összes izom gyengül, csak másképpen. Az ép oldalon, csakúgy mint a beteg oldalon kialakulnak egyes területeken túlfeszült, azaz megnövekedett tónusú területek, míg máshol petyhüdt, csökkent tónúsú izomzat alakul ki. Felborul az egyensúly, a beteg állapota egyre rosszabb lesz. Ezért az izmok megfelelő állapotba rendkívül sokat segít a javulásban és a mozgékonyság fenntartásában. A kezelést a csípő és az alsó végtagok mellett a gerincre is ki kell terjeszteni. Gyógytornával, jógával, úszás, tehát egyéb nem megerőltető, de az izmokat, ízületeket megmozgató gyakorlatokkal jelentős javulás és aktív életforma fenntartása érhető el.
Hosszú ülőmunkából eredő megterhelések
Normál, hétköznapi munkavégzés is lehet a fizikai megterhelés oka. Ezek közül fontos beszélni az ülőmunka okozta problémák jelentőségéről, amely modern korunk jellemzője. A közhiedelemmel ellentétben a tartós ülőmunka nem csak és kizárólag a nyak-váll területét érinti. Bár kevesen tudják, de a csípő és a derék táji területet is súlyosan befolyásolhatja a hosszan tartó, tipikusan mai kor foglalkozási ártalmaként jellemezhető - megszakítás nélküli, hat-nyolc órás vagy azon túli - ülőmunka.
Izmaink sokszor akkor is dolgoznak, amikor nem tudunk róla. Ezen izmok biztosítják a megfelelő testtartás fenntartását mindennapi életünkben, szinte észrevétlenül. Egy olyan viszonylag egyszerű, nem erős izommunkát kívánó tevékenység folyamán, mint az ülés, is bizonyos testtartási izmok erős terhelés alá kerülnek, és ha ez sokáig fennmarad, izomproblémákat okozhat. Itt aztán kialakulhatnak speciális terhelési izomminták a mélyebb rétegekben is.